การท่องโลกไม่ใช่แค่กิจกรรมที่น่าสนุกและน่าตื่นเต้นเท่านั้น มีงานวิจัยมากมายที่แนะนำว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของคุณ การท่องโลกไม่ใช่แค่เรื่องที่สนุกและน่าตื่นเต้นเท่านั้น มีงานวิจัยมากมายที่แนะนำว่าการท่องเที่ยวมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของคุณ ซึ่งเราจะมาแนะนำข้อดีของการออกเดินทางกัน
1. การเดินทางทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น
จากการศึกษาของ Global Commission on Aging and Transamerica Center for Retirement Studies ที่ได้ร่วมมือกับ U.S. Travel Association การเดินทาง จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ผลการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ลาพักร้อนอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าผู้หญิงที่เดินทางทุก ๆ 6 ปีหรือมากกว่านี้อย่างเห็นได้ชัด เช่นเดียวกับผู้ชาย ผู้ชายที่ไม่ได้พักร้อนประจำปีมีความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิต 20 เปอร์เซ็นต์ และเสี่ยงต่อโรคหัวใจ 30 เปอร์เซ็นต์
2. การเดินทางช่วยลดความเครียด
ผู้ที่เดินทางท่องเที่ยวเป็นประจำจะรู้สึกกังวลน้อยลง รู้สึกได้พักผ่อนมากขึ้น และอารมณ์ดีขึ้น ที่น่าสนใจคืออารมณ์ในด้านบวกเหล่านี้มักจะคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ จากการเดินทางครั้งล่าสุด
3. การเดินทางช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์
การออกไปท่องเที่ยวเก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่ต่างประเทศ จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นทางความคิด และความลึกและการบูรณาการของความคิดได้เป็นอย่างดี กระบวนการที่สำคัญคือการที่นักเดินทางเข้าไปมีส่วนร่วมในวัฒนธรรมที่หลากหลาย การซึมซับ สิ่งใหม่ ๆ และการปรับตัว มีแนวโน้มที่จะได้รับการส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
4. การเดินทางช่วยเพิ่มความสุข และความพึงพอใจ
นักเดินทางจะมีความสุขมากกว่าเมื่อได้ออกเดินทางท่องเที่ยว และนักเดินทางจะมีความสุขเพิ่มขึ้นโดยตรงจากการวางแผนการเดินทาง หลังจากผ่านไป 3 วันที่ได้มีการหยุดพักผ่อน นักท่องเที่ยวรายงานว่า รู้สึกวิตกกังวลน้อยลง ได้พักผ่อนมากขึ้น และอารมณ์ดีขึ้น การศึกษาพบว่าความคาดหวังที่จะไปเที่ยวพักผ่อนนั้น ยิ่งใหญ่กว่าความคาดหวังที่จะได้มาซึ่งทรัพย์สินทางกาย ดังนั้นประโยชน์ของการเที่ยวจึงเริ่มต้นได้ตั้งแต่ก่อนเดินทาง
5. การเดินทางช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาสำคัญ ผู้คนหลายล้านคนต้องต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเป็นประจำ และการเดินทางช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะซึมเศร้า ทำให้สมองของคุณโล่ง ปลอดโปร่งมากขึ้น
ประโยชน์หลักของการท่องเที่ยวที่หลาย ๆ คนเคยทราบมาก็คือการได้ผ่อนคลาย จากชีวิตประจำวันหรือจากการทำงาน แต่หวังว่าความรู้เพิ่มเติมที่เกี่ยวกับประโยชน์จากการท่องเที่ยวที่เรานำมาแนะนำวันนี้ จะทำให้คุณได้รับความรู้ดี ๆ เพิ่มเติมมากขึ้น และวางแผนในการเที่ยวทริปต่อไปได้เลย